Mama-Coaching, bedeutet das, dass mir da so ein selbsternannter Guru sagt, wie ich mein Kind erziehen und mein Leben führen soll? Nein, tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Es geht beim Mama-Coaching eher um Hilfe zur Selbsthilfe. Wie ich das meine, erkläre ich dir in dieser Episode.
Du bist vielleicht Pädagogin, Psychologin, Sozialarbeiterin oder hast eine ähnliche fachliche Expertise. Du solltest eigentlich wissen, wie man mit Kindern "richtig" umgeht.
Andererseits bist du als Mutter auch nur ein Mensch, kommst wie jede andere Mama immer mal wieder an deine Grenzen oder weißt nicht mehr weiter. Es ist tatsächlich schwieriger als gedacht, dein Kind zu begleiten, wenn bei euch die Emotionen hochkochen.
Das Problem ist nur, dass du dir selbst nicht erlaubst, in deiner Rolle als Mutter verletzlich, überfordert oder hilfsbedürftig sein zu dürfen. Du solltest es doch wissen. Diese Haltung isoliert dich. Wir halten Ausschau nach einer gesünderen...
Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn du dich fragst, wie du das auch noch in deinen Alltag packen sollst, ist diese Episode etwas für dich. Mit 5 ganz konkreten Anfänger-Tipps, wie Achtsamkeit auch in deinen modernen Mama-Alltag passt.
Vielleicht hast auch du dir zum neuen Jahr (mal wieder) etwas vorgenommen und schon jetzt wieder frustriert aufgegeben. Zum Beispiel wolltest du vielleicht endlich zugewandt und geduldig mit deinem Kind umgehen, aber es gab mal wieder dieses Momente, da sind deine Emotionen mit dir durchgegangen. In dieser Episode wollen wir herausfinden, warum es so schwierig ist, ab sofort alles anders zu machen und welcher Weg stattdessen zum gewünschten Erfolg führt.
In dieser Episode geht es darum, wie du trotz Streß eine positive Familienatmosphäre schaffen kannst, in der jedes Familienmitglied sich akzeptiert und unterstützt fühlt. Es werden fünf Strategien vorgestellt, um die Familienatmosphäre zu verbessern: achtsame Kommunikation, gemeinsame Aktivitäten und Rituale, Konfliktlösung und Kompromissbereitschaft, Förderung von Autonomie und Selbstfürsorge.
In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren, um ein stressfreieres und glücklicheres Weihnachtsfest zu erleben.
🎧 Glück entsteht in dir – 10 Wege, wie du es beeinflusst
„Und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende“ – dieser Satz hat uns schon als Kinder berührt. Doch im echten Leben scheint das Glück oft flüchtig. Kaum ist ein Ziel erreicht, wartet schon das nächste.
In dieser Folge erfährst du, warum Glück nichts ist, das „irgendwann“ kommt – sondern etwas, das du aktiv gestalten kannst. Wir sprechen darüber,
✨ warum äußere Umstände nur 10 % deines Glücks ausmachen,
✨ welche 40 % du wirklich beeinflussen kannst,
✨ und welche konkreten Gewohnheiten, Gedanken und Haltungen dich langfristig...
Wir tauchen ein in die Unsicherheiten und Herausforderungen, mit denen viele Mütter konfrontiert sind, wenn es darum geht, ihre Kinder in der Regulierung ihrer Emotionen zu unterstützen. Erfahre, wie du als Mutter deine Rolle annehmen und dein Kind bestmöglich unterstützen kannst. Lass dich inspirieren von konkreten Strategien und Tipps, um das Gefühlschaos deines Kindes mit ihm gemeinsam zu meistern. Höre jetzt diese Episode und entdecke eine neue Perspektive auf das Thema!
Hallo liebe Mama,
in dieser Podcast-Episode sprechen wir über ein zentrales Thema: soziale Kompetenz bei unseren Kindern. Wir beleuchten, was soziale Kompetenz eigentlich bedeutet und wie du als Mama dein Kind dabei unterstützen kannst, diese wichtigen Fähigkeiten zu entwickeln.
Ich freue mich auf diese Episode mit dir. Du bist eine fantastische Mama und ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode möchte ich mit dir die Unsicherheiten teilen, die viele von uns in ihrer Rolle als Mütter erleben. Wir sprechen über den Druck, alles “richtig” machen zu wollen und die Herausforderungen, die mit dem Wunsch einhergehen, unsere Kinder auf eine liebevollere und bedürfnisorientierte Weise zu erziehen. Wir diskutieren über die Komplexität des Alltags, gesellschaftliche Erwartungen und den Mangel an Unterstützung, die oft zu Unsicherheit führen. Gleichzeitig möchte ich dich einladen, Unsicherheit als einen Teil des Mutterseins anzuerkennen und sie als Chance zum Lernen und Wachsen zu nutzen. In dieser Episode ermutige ich dich dazu, experimentell...