069 – So entspannen Mama UND Kind richtig – 9 Tipps gegen Stress

Shownotes

Thema dieser Episode: Wie Mama und Kind gemeinsam entspannen – mit neun einfachen Aktivitäten, die sofort helfen.

Du lernst heute: warum Stress nicht das Problem ist, aber fehlende Erholung wie du erkennst, was euer Familienweg ist welche kleinen, unkomplizierten Tätigkeiten euch wirklich runterholen wie du Entspannung ohne Druck in euren Alltag einlädst

Die 9 Tipps im Überblick: Vorlesen • Singen • Malen • Puzzeln • Bewegung • Natur • Sonne • Reden • Achtsamkeit Perfekt für dich, wenn du dir mehr Ruhe im Alltag wünschst und leichte, praktische Impulse suchst.

👉Hier kannst du alles in Ruhe nachlesen:

➡️ Zum passenden Blog-Beitrag: So entspannen Mama UND Kind richtig: https://www.kraftvollmama.de/entspannung-mama-und-kind/

👉 Wenn du gerade merkst, dass dir alles zu viel wird: Manchmal reicht ein geschützter Raum, um aus dem Dauerstress auszusteigen. Wenn du dir wünschst, dass jemand mit dir sortiert, stabilisiert und dir hilft, wieder bei dir anzukommen, findest du hier mein Coaching-Angebot:

➡️ Mama-Coaching: https://www.kraftvollmama.de/mama-coaching/