059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken

Shownotes

Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen echte Gamechanger!

In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können.

Ich teile alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger, klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben dich herausfordert.

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Du möchtest die Inhalte dieser Episode nochmal in Ruhe nachlesen? Hier findest du den zugehörigen Blogpost: https://www.kraftvollmama.de/warum-kleine-pausen-dein-gehirn-staerken-und-dich-zur-gelasseneren-mama-machen//