040 – Achtsamkeit als Mama

Shownotes

Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn du dich fragst, wie du das auch noch in deinen Alltag packen sollst, ist diese Episode etwas für dich. Mit 5 ganz konkreten Anfänger-Tipps, wie Achtsamkeit auch in deinen modernen Mama-Alltag passt.

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Interessierst du dich für das erwähnte Neujahrsangebot für das Onlineprogramm "Bewusster leben als Mama"? Hier geht's lang :-) Du kannst sofort starten. Ich freue mich auf dich!

Du möchtest die Inhalte dieser Episode nochmal in Ruhe nachlesen? Und vielleicht deine Ideen als Kommentar hinterlassen? Hier findest du den zugehörigen Blogpost: https://www.kraftvollmama.de/achtsamkeit-als-mama/