036 – Glück entsteht in dir: 10 Wege, wie du es beeinflusst

Shownotes

💫 Shownotes: Glück entsteht in dir – 10 Wege, wie du es beeinflusst

Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein – aber oft scheint dieses Glück immer ein Stück entfernt: „Wenn erst …“ Wenn das Haus fertig ist, wenn die Kinder größer sind, wenn der Alltag ruhiger wird …

In dieser Folge spreche ich darüber, 🌿 warum Glück kein Zufall und keine Frage der äußeren Umstände ist, 🌿 was die Forschung über unser „Glückslevel“ herausgefunden hat, 🌿 und wie du die 40 % deines Glücks aktiv beeinflussen kannst.

Du erfährst:

• welche Rolle enge Beziehungen spielen,
• warum Aktivität wichtiger ist als Erfolg,
• wie du deine Stärken nutzen kannst,
• wie Dankbarkeit und Achtsamkeit dein Wohlbefinden steigern,
• warum Selbstakzeptanz und geringere Erwartungen dich freier machen,
• und wie du durch kleine, gesunde Gewohnheiten nachhaltiger glücklich wirst.

✨ Fazit: Glück ist kein Dauerzustand, sondern ein Prozess – und du hast jeden Tag Einfluss darauf, wie du dich fühlst und lebst.

Wenn dir die Folge guttut, teile sie gern mit einer Freundin, die manchmal das Gefühl hat, das Glück wäre ihr abhandengekommen. 💛

Wenn du die Inhalte nochmal nachlesen möchtest, findest du hier, den passenden Blog-Post dazu: https://www.kraftvollmama.de/glueck/

👉 Mehr Impulse findest du auf www.kraftvollmama.de oder in meinem Programm „Bewusster leben als Mama“, das dich dabei unterstützt, gelassener, klarer und verbundener durch deinen Familienalltag zu gehen.